Impact Real

Un ziar aproape de oameni
Top 3 idei constructive de petrecere a timpului liber

Indiferent de programul nostru de lucru sau de domeniul în care ne desfășurăm activitatea, timpul liber este deosebit de important pentru performanțele noastre, pentru sănătatea psihică și fizică și pentru a ne putea încărca bateriile, astfel încât să putem să ne ducem la bun sfârșit toate obiectivele propuse.

De multe ori, oamenii neglijează importanța timpului liber, preferând să-l aloce tot muncind sau desfășurând activități lucrative epuizante și solicitante. Desigur că, într-o oarecare măsură, această strategie nu este una dăunătoare, mai ales dacă există condiții economice care impun un astfel de comportament. Problema apare, după cum semnalează chiar specialiștii în psihologie, atunci când facem din acest comportament un obicei de zi cu zi și renunțăm aproape complet sau chiar definitiv la timpul nostru liber.

Comportându-ne astfel, nu facem nimic altceva decât să ne îndreptăm către Sindromul de burnout, iar apoi s-ar putea să avem nevoie de ajutor de specialitate pentru a ne redobândi sănătatea psihică, pofta de viață, energia și vitalitatea pe care acum le irosim suprasolicitându-ne.

Conform psihologilor, cu toții avem nevoie de repaus. De momente constante în care să facem ceea ce ne place, să ne relaxăm, să vizităm locuri noi și să cunoaștem oameni noi, care ne lărgesc orizonturile, ne determină la introspecție, ne ajută să ne dezvoltăm personal într-o manieră sănătoasă și armonioasă.

Prin urmare, nu-ți neglija timpul liber și petrece-l într-o manieră benefică pentru tine și cei apropiați. 

Iată cum poți face asta

1. Călătorește

Chiar dacă e vorba despre o vacanță mai lungă sau un weekend petrecut departe de casă, o astfel de experiență merită tot efortul, mai ales că acum există oferte atât pentru transport, cât și pachete promoționale la cazări, care se adresează tuturor buzunarelor.

Poți face o schimbare radicală și poți alege destinații dintre cele mai îndepărtate sau exotice, fie poți opta pentru locuri încărcate de istorie sau de peisaje mirifice. Există, totuși, suficiente variate și cât de cât mai aproape de casă, mai ales dacă nu ai de gând să stai foarte multe zile departe.

Fă-ți vacanța în Republica Dominicană  cu ajutorul celor de la Karpaten.ro și uită de stresul și grijile de acasă, dacă îți dorești câteva momente de deconectare și de relaxare.

2. Citește

A lectura este una dintre cele mai plăcute și recreative activități. Probabil că nu există o modalitate mai plăcută de petrecere a timpului liber în propria casă, decât lectura.

Indiferent care sunt preferințele tale în materie de lectură, te ajută mult să îți construiești un astfel de obicei sănătos, care, pe lângă faptul că te relaxează pe moment, îți conferă și oportunitatea de a învăța lucruri noi, de a te dezvolta.

3. Fă mișcare

Chiar dacă nu deții un spațiu amplu în propria locuință, nu ai nevoie de suprafață mare pentru a face puțin sport. Ai nevoie doar de voința de a te menține sănătos și în formă. De asemenea, dacă există posibilitatea, medicii recomandă și o alergare ușoară, cel puțin 15 minute în fiecare zi, într-un parc, de exemplu.

În cele din urmă, nu uita să te bucuri de fiecare clipă din viața ta, indiferent de locul în care te afli și să ai grijă să aduni întotdeauna în jurul tău persoane care îți aduc zâmbetul pe buze și îți luminează sufletul.

Sursă foto: unsplash

Leave comment

Your email address will not be published. Required fields are marked with *.

Rezolva operatia antiSPAM si trimite comentariul! *