Cum sa stai departe de raceala iarna asta? – TOP 3 lucruri pe care sa le faci

 Breaking News

Cum sa stai departe de raceala iarna asta? – TOP 3 lucruri pe care sa le faci

Cum sa stai departe de raceala iarna asta? – TOP 3  lucruri pe care sa le faci
octombrie 27
16:54 2019

Daca stii ca venirea antotimpurilor reci reprezinta o problema pentru tine in ceea ce priveste racelile ce vin odata cu ele, trebuie sa ai grija sa iti formezi inca din timp un sistem bun de aparare impotriva virusilor, bacteriilor si, mai ales, impotriva problemelor ce vin odata cu vremea rece.

Un sistem imunitar sanatos va tine la distanta intotdeauna pana si racelile de scurta durata, asadar, este nevoie sa te documentezi si sa aflii ce este potrivit pentru imunitate in cazul tau. In functie de stilul de viata, de hrana si, mai ales, de factorii externi care ajuta sistemul imunitar sa se formeze cat mai sanatos, trebuie sa iei diferite vitamine si produse naturiste care sa contribuie la completarea lipsurilor. 

Iata 3 lucruri pe care trebuie sa le faci pentru a tine la distanta raceala iarna aceasta:

Vitaminele ajuta la formarea unui sistem imunitar sanatos, asadar, acestea nu trebuie sa lipseasca din viata ta de zi cu zi. Cea mai importanta vitamina cu care trebuie sa ai contact este vitamina C, pe care o poti lua din numeroase legume si fructe care iti sunt la indemana. Cele mai bogate fructe in vitamina C sunt citricele, dar si piersica si kiwi, iar din legume: rosiile si conopida. Pe langa acestea, poti consuma orice fructe sau legume, pentru ca sigur iti vor aduce numai beneficii.

Poti apela si la vitaminele de tip pastila in zilele cand nu ai timp sa consumi prea multe legume sau fructe din care sa asimilezi vitaminele necesare, acestea fiind un plus pentru organismul tau. 

            Pentru ca anotimpul rece este recunoscut pentru consumul vizibil mai ridicat al ceaiurilor, asigura-te ca nici tu nu stai departe de ele. Ceaiurile recomandate sunt cele de plante, printre care se afla si ghimbirul, menta si busuiocul. Acestea iti vor ajuta sistemul imunitar sa fie sanatos si pregatit pentru vremea rece.

            Pe langa faptul ca aceasta varianta este foarte accesibila, ceaiurile au numai beneficii asupra corpului tau, stimuland sistemul imunitar si avand grija de silueta ta. 

            Dintr-un stil de viata sanatos face parte si odihna, care este foarte importanta pentru organismul tau. Pe langa faptul ca somnul mentine sanatatea creierului si formeaza un echilibru in corpul tau, trebuie sa stii ca acesta influenteaza foarte mult si activitatile pe care le ai intr-o zi. In functie de el, vei da randament daca organismul tau se simte odihnit. Recomandat este sa dormi 7-9 ore pe noapte pentru o viata sanatoasa. Un somn bun are multe beneficii asupra corpului tau, deci fii atent la acest aspect.

Acum ca ai aflat ce poti face pentru a-ti pregati organismul de venirea anotimpurilor reci si, mai ales, cum sa ai grija de sistemul tau imunitar, tine cont si de aceste sfaturi pentru a sta departe de racelile ce te pandesc iarna asta.  Sursa foto: shutterstock.com

Despre autor

admin

admin

Articole similare

0 Comentarii

Nu sunt comentarii

Vrei sa fii primul care comenteaya acest articol?

Scrie un comentariu

Scrie un comentariu

Rezolva operatia antiSPAM si trimite comentariul! *

Special

Magazinele dedicate șoferilor de camioane- truck shop-urile

Viața de șofer pe camion nu este una ușoară. Cei care practică această meserie spun că fie îți place, fie nu, nu există loc de compromis.

Românilor le place să parieze pe loterii internaţionale

Românilor le place să parieze pe loterii internaţionale, mai ales pe cele online, de când ele au devenit o alternativă la extragerile oferite de Loteria Română: 5/40, 6/49, Noroc, Super Noroc, Joker şi Noroc Plus.

 

Evoluția linei Samsung Galaxy S: Top 4 cele mai distincte inovații ale uneia dintre cele mai de succes game de telefoane din lume

Anul 2010 a reprezentat momentul în care Samsung a devenit cu adevărat un colos pe piața telefoanelor mobile, în sensul că prin anunțarea lui Samsung Galaxy S, compania Coreeană a reușit să aducă pe piață un smartphone care să rivalizeze, într-adevăr, monopolul pe care Apple îl avea deja încă din 2007 prin al său Iphone.

 

Cum sa iti protejezi casa- Solutii inteligente pentru o locuinta comoda si sigura

Odata ce devii proprietarul unei case, este important sa iei toate masurile necesare pentru a-ti proteja casa de diversele tipuri de daune care pot aparea.

 

Cu siguranță te-ai săturat de clasica ținută de iarnă, formată din pantaloni groși, pulovere și cizme îmblănite.

Stirile pe zile

octombrie 2019
L Ma Mi J V S D
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Ultimele comentarii

Fie că bunul D-zeu și Maica Sf., împreună cu ocrotitorul,acestor ținuturi,,,,,,SF.si marele mucenic////Grigore Decapolitul""'''''sa vă...

Ma bucur tare mult sa vad un om concentrat pe productie si locuri de munca....

De ce nu isi "arondeaza" de pilda...Tomsaniul? Pentru ca "corb la corb nu-si scoate ochii?...iar...

Sunt Popescu Gabriel fostul Director al Caminului Balcesti ceea ce a-ti scris despre mine este...

Doar ca noi, cei care traim in sudul judetului nu vrem sa devenim groapa de...

Bună, acesta este un comentariu. Pentru a începe moderarea, editarea și ștergerea comentariilor, te rog...